Get the app Contact Login Create account

19113

stef.ostlund Übungstagebuch

Man

Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden

Freitag, 26. September 2008

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Laufen

Export

Time

01:53:04Dauer (min.sek)

Distance

17.13 kmStrecke

Gauge

9.09 km/hGeschwindigkeit

Gauge

06:36 min/kmZeit pro km

Intensity

NormalIntensität

Kcal

1645 kcalKalorien

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wwbmJyir_B%5DhC%7DDYcDjm%40l%40nFw%40lE%7B%40fBPtC%60DyAvBdBz%40jDrBfQ%3FvBtClPi%40vBTtAJnB%5CnBtElc%40vFdRmDpLkFgJ%7DDqCkAhGgKhKaB%7DA%7DD%7DHiVfUo%5Cp%5D%7BKbHoFvI%7BCfJu%40nF%7DH%7ELeEtIz%40jHmC%7CDeBtLgHjHiAjZcAdIpLfJzSnc%40rK%60%40jD%7EIrFfJbHlEFfUdJl%5BbPh%5DdT%7DApN%60KrG%7BG%7E%40%7BKnTcEtCwBrSdFbK%7Db%40cB%7B%5EjZqv%40dS%7DEhI%60GdBaNoSc%5Bik%40wzAuL%7Di%40aZih%40aEgAaHcLuCsPaJaSwCcBk%40iGPiM%7DAmURw%40%5BaDjFcDm%40qCfAeBh%40mE%5DyFW%7B%40%60%40oJd%40%7DHrBaXpDNj%40mB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Kändes inte speciellt bra men hängde i och försökte ligga under 160 men var tvungen att ta högre och högre puls för att inte stå still. Var väldigt seg efter 13km men avslutade 'ändå med 170-182 sista kilometrarna. 122m höjdskillnad, total stigning...

0 0	Added 925 Vor Wochen

Show workout details Next

Next

Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 1645 kcal