stef.ostlund
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden![]() |
00:58:05Dauer (min.sek) | ![]() |
9.32 kmStrecke | ![]() |
9.63 km/hGeschwindigkeit | ![]() |
06:14 min/kmZeit pro km | ![]() |
NormalIntensität | ![]() |
833 kcalKalorien |
| Intervallträning efter 3 km på Lindgården8 med syfte att bestämma tröskelpuls. Sprang 200m i slakmota 5 gånger med olika hastigheter. Kollade GPS värdena efteråt och kan konstatera att pulsen inte planade ut till konstant värde mer än i första svänge... | ||
|
Show workout details![]() |
| Tröskelpuls |
Eftersom pulsen inte planade ut till konstantvärde blev medelvärdet för lågt och maxvärdet uppnåddes också under ökande puls. Maxvärdet på den 5'e och sista sträckan var lågt pga att jag gav upp efter ca 150m. Tröskelpulsen verkar dock ligga högt, kanske 185. Leta upp en plan längre sträcka nästa gång och kolla att pulsen planar ut.
0 0 |
Added 920 Vor Wochen |
| Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 833 kcal








