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19113

stef.ostlund Übungstagebuch

Man

Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden

Montag, 15. Dezember 2008

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Date

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Time

00:45:30Dauer (min.sek)

Distance

10.20 kmStrecke

Gauge

13.45 km/hGeschwindigkeit

Gauge

04:28 min/kmZeit pro km

Intensity

NormalIntensität

Kcal

479 kcalKalorien

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4 varv runt eskiln. 0 grader. Snabba spår men inget fäste trots gul ski-go. Stakåkning och saxning. Sista varvet med 177 i snittpuls.

0 0	Added 912 Vor Wochen

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Gewicht, 75.0 kg

Gauge

75.0 kgGewicht

Change

1.0 kgChange

Bmi

25.06BMI

mer mat och mindre träning

Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 479 kcal