stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Donnerstag, 25. Dezember 2008 |
   |
 |
03:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
1428 kcalKalorien |
| Södra Berget i Sundsvall med Andreas och Rolf. Träffade Sten o Sara Hjertman, Eje Olsson också. Fina förhållanden. Roffe åkte lite bana också. | ||
|
Show workout details |
|
01:16:16Dauer (min.sek) |  |
15.87 kmStrecke |  |
12.49 km/hGeschwindigkeit | |
04:48 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
806 kcalKalorien |
| 5 varv runt Sidsjön i Sundsvall. Fantastiskt fin vinterkväll. Måttlig ansträngning = Vasaloppstempo? Mest stakåkning, lite dubbelstak samt mkt lite försiktig diagonalning för att spara höger hälsena. Kändes mkt bra. Kan knappast bli trevligare skidåk... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2234 kcal
