stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 68Jahr, Fagersta, Schweden| Freitag, 26. März 2010 |
   |
 |
00:21:01Dauer (min.sek) |  |
3.94 kmStrecke |  |
11.25 km/hGeschwindigkeit | |
05:20 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
300 kcalKalorien |
| "Bra" tempo asfaltslöpning runt Västanfors. | ||
|
Show workout details |
|
01:11:14Dauer (min.sek) | |
5.84 kmStrecke | |
4.92 km/hGeschwindigkeit | |
12:12 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
416 kcalKalorien |
| Promenad till och från Fårbobaren för Södras pappersfest. Betydligt högre puls dit i uppförsbackarna och strax efter ett löppass än hem fastän ung samma fart dvs stax under svettnivå. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 716 kcal
