stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Samstag, 26. Oktober 2013 |
   |
 |
00:20:06Dauer (min.sek) |  |
10.53 kmStrecke |  |
31.43 km/hGeschwindigkeit | |
01:55 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
219 kcalKalorien |
| Det här träningspasset har importerats. 20min morgonintervallcykling på trainern. Intervallerna i 35-38km/h på belastning 4. Inga strumpor i skorna vilket funkade bra. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
1.18 kmStrecke | |
2.36 km/hGeschwindigkeit | |
25:25 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
222 kcalKalorien |
| Enbart Crawl i olika former Gick lite bättre men ff svårt. Svårt1=benen sjunker och plogar. Svårt 2= att börja dra och sedan slänga fram andra armen, Gör tvärtom. Svårt3= andas åt vänster men tränade rätt mycket på det. Distance: 1.175 m Pool Length... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 441 kcal
