Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 3. August 2011 |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
242 kcalKalorien |
| Ryck, frivändning, Knäböj. Svag och orkeslös. | ||
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00:55:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
496 kcalKalorien |
| 9-0 mot Mats. Direkt efter styrkan. Känner mig fortfarande lite orkeslös. | ||
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00:55:00Dauer (min.sek) |  |
19.00 kmStrecke |  |
20.73 km/hGeschwindigkeit | |
02:54 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
567 kcalKalorien |
| Trångsund - ERH - Karlaplan | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1305 kcal
