Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 11. August 2011 |
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
193 kcalKalorien |
| 1 set mot Jocke Areskär uppvisningsspel. Jobbigt set då vi höll igång bollen länge för att visa. 22-20 till mig. | ||
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02:13:00Dauer (min.sek) |  |
47.00 kmStrecke |  |
21.20 km/hGeschwindigkeit | |
02:50 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1370 kcalKalorien |
| Karlaplan - ERH - Götgatan - ERH - Tyresö - Trångsund. Tryckte på bra ut till tyresö, snitta 27 då. Resten rätt så lugna | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1563 kcal
