Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 5. September 2011 |
   |
 |
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
303 kcalKalorien |
| Första benpasset på länge som börjar komma tillbaka till gamla vikter. Ryck (uppe på 50 kg igen), frivändningar (60-65kg), och knäböj (100-110 kg). Även lite mage | ||
|
Show workout details |
|
02:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1545 kcalKalorien |
| Kändes helt ok i benen, Ändå spelade jag inge vidare. | ||
|
| Show workout details |
|
00:55:00Dauer (min.sek) |  |
19.00 kmStrecke |  |
20.73 km/hGeschwindigkeit | |
02:54 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1027 kcalKalorien |
| Karlaplan - ERH - Trångsund | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2875 kcal
