Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 28. Dezember 2011 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
956 kcalKalorien |
| uppvärmning + 5 st 4-minutare. Första passet med nya pulsklockan :-). 16 km/h, 16,125 km/h, 16,25 km/h *3, 16,5 km/h sista. Puls 175-203 under arbete | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
19.00 kmStrecke |  |
19.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:09 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
618 kcalKalorien |
| Karlaplan - ERH - Trångsund | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1574 kcal
