Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 10. Januar 2012 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
541 kcalKalorien |
| Mot Johan C. 2-3 i första matchen, 1-2 i andra. Mycket mjölksyra i benen. 163 i snittpuls | ||
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02:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1545 kcalKalorien |
| Gruppträning. LIte moduler och lite matcher | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
11.00 kmStrecke |  |
22.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:44 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
309 kcalKalorien |
| Björkhagen - ERH - Björkhagen | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2395 kcal
