Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 6. Februar 2012 |
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00:23:00Dauer (min.sek) |  |
4.20 kmStrecke |  |
10.96 km/hGeschwindigkeit | |
05:29 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
429 kcalKalorien |
| Stel i kroppen, återhämtningspass. Variedade hastighet från 6 - 16 km/h. | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
272 kcalKalorien |
| Ryck, frivänding, knäböj, Mage | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
10.00 kmStrecke | |
20.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
309 kcalKalorien |
| Björkhagen (BH) - ERH - BH | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1010 kcal
