Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 4. Juni 2012 |
   |
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
4.00 kmStrecke |  |
12.00 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
373 kcalKalorien |
| löpning till jobbet på morgonen | ||
|
Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
721 kcalKalorien |
| Mot Jocke F. lite Sömn och rörig i huvudet. 1-3, 1-3 | ||
|
| Show workout details |
|
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
242 kcalKalorien |
| Gym med Oskar i Enskede. Knäböj, bänkpress, militärpress, mage | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
4.50 kmStrecke | |
18.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
155 kcalKalorien |
| ERH -BH | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1491 kcal
