Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 2. Juli 2012 |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke |  |
20.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
309 kcalKalorien |
| Bh-Erh-kärrtorps ip - bh | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
182 kcalKalorien |
| Hann med ryck och frivändningar innan Mats avbröt mig. | ||
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00:24:57Dauer (min.sek) | |
5.60 kmStrecke | |
13.47 km/hGeschwindigkeit | |
04:27 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
459 kcalKalorien |
| Sprang med Oskar till 1.2 km på gula spåret 13:30 in. Sprang själv resterande 2.7 km på 11.30. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 950 kcal
