Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 17. August 2012 |
   |
 |
01:10:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
424 kcalKalorien |
| Bra taggning, men inte mitt starkaste pass. Ryck (2 st 55kg) + fällkniv. Frivändning (1 st 80kg) + hängande benlyft. Knäböj (5 st 110 kg) + stående stångrotationer. Upphopp med stång (30 kg) + frivändningar på 1 ben (30 kg). | ||
|
Show workout details |
|
02:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1545 kcalKalorien |
| Gruppträning på lägret som jag själv höll i. | ||
|
| Show workout details |
|
00:35:00Dauer (min.sek) |  |
13.00 kmStrecke |  |
22.29 km/hGeschwindigkeit | |
02:42 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
361 kcalKalorien |
| Bh -ERH - Årsta - ERH - BH | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2330 kcal
