Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 29. August 2012 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
363 kcalKalorien |
| Ryck (2 st 57,5 kg), frivändning (3 st 80 kg), knäböj (4 st 125kg), stöt och hopp med skivstång. Även fällknivar, hängande benlyft, situps och höftlyft | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke |  |
20.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
309 kcalKalorien |
| BH -ERH -BH | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 672 kcal
