Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 7. September 2012 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
956 kcalKalorien |
| Upprvärmning 10 min följt av 4 st 4-minutare. Arbpuls under jobb 185-200. 15,75 km/h, 16.0, 16,25, 16,67 km/h. Bra pass. | ||
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
21.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:47 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
258 kcalKalorien |
| BH - ERH -BH | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1214 kcal
