Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 11. September 2012 |
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01:15:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
676 kcalKalorien |
| Squash/badminton mot Hasse Hellenborg. 21-6, 21-4 i badminton till mig. 12-21, 16-21 i squashen. Borde inte vara omöjligt att vinna squashen. Borde kunna löpa ner han. | ||
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02:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1545 kcalKalorien |
| Gruppträning. Matcher och motståndslöpning. Ömma ben och seg skalle. Inge vidare träning | ||
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
21.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:47 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
258 kcalKalorien |
| bh - erh - bh | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2479 kcal
