Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 26. Oktober 2012 |
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00:55:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
333 kcalKalorien |
| Ryck (45 kg), frivändning (65 kg) knäböj (95 kg) samt massa mage. Länge sen jag körde ben. Klen. | ||
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
5.00 kmStrecke |  |
20.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
155 kcalKalorien |
| BH - ERH. Sockenplan - ERH | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 488 kcal
