Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Samstag, 30. März 2013 |
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
4.50 kmStrecke |  |
18.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:20 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
155 kcalKalorien |
| erh -bh | ||
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01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
811 kcalKalorien |
| Squash med Jocke F, Johan och Lina L. 1-2, 2-0 mot Jocke. 1-2 mot Johan. 2-1 mot Lina L. | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
363 kcalKalorien |
| Försök till benpass efter 90 min squash. Inge vidare bra pass, sega ben. Med Lina. Ryck, frivändning, knäböj och Mage. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1329 kcal
