Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 22. Mai 2013 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
363 kcalKalorien |
| Frivändning + stöt (62,5 kg), frivändning (75 kg), knäböj (115 kg) och lite mage. Behöver bli starkare i böjen, illa. | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
541 kcalKalorien |
| 9-0 mot Anneli. Lagom fart efter benpasset :-) | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
18.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
309 kcalKalorien |
| bh-erh-bh | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1213 kcal
