Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Samstag, 25. Mai 2013 |
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00:36:44Dauer (min.sek) |  |
8.20 kmStrecke |  |
13.39 km/hGeschwindigkeit | |
04:29 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
680 kcalKalorien |
| ett varv på 3 km spåret samt två varv på 2,6an.Håll efter 5.0. Öppnade väldigt hårt på första KM cirka 4.00-tempo. Riktigt sliten efter. | ||
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00:55:00Dauer (min.sek) | |
20.00 kmStrecke | |
21.82 km/hGeschwindigkeit | |
02:45 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
567 kcalKalorien |
| bh - Skeppsholmen - bh | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1247 kcal
