Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 1. August 2013 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
363 kcalKalorien |
| Ryck (47,5), fällknivar, knäböj (95), bålrotationer, utfall (30), omvända fällknivar, raka marklyft (65), situps. Fortfarande svag i benen. Bara att köra mer! | ||
|
Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1030 kcalKalorien |
| Gruppträning. Väääldigt sega ben. Klev av efter 80 min för att jag inte kom någon vart och stressad över att få klart jobb. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
21.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:47 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
258 kcalKalorien |
| Bh -erh - Bh | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1651 kcal
