Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 5. August 2013 |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
747 kcalKalorien |
| 12 st 400m-intervaller med Mattias, oliver, areskär x 2, lina och Kalle. 1-8 Sek efter Mattias på alla. Loosa en mot oliver med. Egna tider mellan 1:09-1:20 | ||
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00:55:00Dauer (min.sek) |  |
20.00 kmStrecke |  |
21.82 km/hGeschwindigkeit | |
02:45 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
567 kcalKalorien |
| Bh-erh-Västberga ip - bh | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1314 kcal
