Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 21. August 2013 |
   |
 |
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
21.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:47 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
258 kcalKalorien |
| Bh-erh-bh | ||
|
Show workout details |
|
00:25:22Dauer (min.sek) | |
6.00 kmStrecke | |
14.19 km/hGeschwindigkeit | |
04:14 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
471 kcalKalorien |
| Två varv på 3km-spåret i björkhagen själv. Fick stanna och knyta skon efter 1,5 km. Sega ben första km. Nöjd med tiden! 12.50 första varvet, sen 12.32. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 729 kcal
