Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Sonntag, 12. Juni 2016 |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
559 kcalKalorien |
| Tester på Bosön med pulsklocka. Lättare intervaller samt två st 4-minutare på Max. En i löpning och en 2mot1 på bana. 90-95 i snittpuls under arbete | ||
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00:48:08Dauer (min.sek) |  |
17.50 kmStrecke |  |
21.81 km/hGeschwindigkeit | |
02:45 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
495 kcalKalorien |
| Bosön - rackethallen | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1054 kcal
