Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Samstag, 9. Juli 2016 |
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
151 kcalKalorien |
| Bröst | ||
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00:24:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
447 kcalKalorien |
| Intervallprogrammet på crosstrainern level 14 | ||
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| Show workout details |
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00:33:34Dauer (min.sek) |  |
7.00 kmStrecke |  |
12.51 km/hGeschwindigkeit | |
04:48 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
622 kcalKalorien |
| Lugnare löpning på löpband | ||
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| Show workout details |
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00:40:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
242 kcalKalorien |
| Ben. Finns ingen fri stång på gymet här, får man vara kreativ. Benpress, raka marklyft med hantlar och utfallsupphopp med hantlar. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1462 kcal
