Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 20. Juli 2016 |
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00:16:40Dauer (min.sek) |  |
3.65 kmStrecke |  |
13.14 km/hGeschwindigkeit | |
04:34 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
306 kcalKalorien |
| Löpband som uppvärmning till gym. Skulle springa 4 km men kom åt stoppknappen | ||
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
302 kcalKalorien |
| Armar | ||
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01:20:00Dauer (min.sek) | |
24.00 kmStrecke | |
18.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
824 kcalKalorien |
| Björkhagen - trångsund t/r med lina | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1432 kcal
