HakanLarsson Blog
Håkan Larsson, 48year
TriathlonLarssons blogg
- Vi tar det som det kommer...En vecka kvar...
Idag körde jag intervallträning.
Började passet med 15 min uppvärming följt av lätt stretch. Sedan körde jag 3 intervaller á 15 sek i stegrande tempo.
Därefter började intervallträningen: 8 x 88sek (ca 400m) med 60 sek vila. Kändes ok. Under intervallerna låg jag på ca 85-88% av maxpuls.
Jag avslutade passet med 15 min lätt jogging hem + grundlig stretch.
Nu återstår bara ett enda pass...
Började passet med 15 min uppvärming följt av lätt stretch. Sedan körde jag 3 intervaller á 15 sek i stegrande tempo.
Därefter började intervallträningen: 8 x 88sek (ca 400m) med 60 sek vila. Kändes ok. Under intervallerna låg jag på ca 85-88% av maxpuls.
Jag avslutade passet med 15 min lätt jogging hem + grundlig stretch.
Nu återstår bara ett enda pass...
Kpisten
Tjena håkan! var ett tag sen :) Jag har jobbat, så jag har ej kunnat skriva min blogg :) vill bara meddela att vikten nu ligger på 122kg och att styrketräningen kommit igång :). 28kg det känns sjukt bra. :D Lycka till nu! ha det gött!