Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Back
|
 10 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
6 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
5 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
5 x 100.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
6 x 11.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
6 x 11.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
6 x 11.0 kg |
| | |
|
Chin up
· Back
|
8 reps |
| |  |
|
Chin up
· Back
|
9 reps |
| | |
|
Chin up
· Back
|
9 reps |
| | |
|
Chin up
· Back
|
9 reps |
| | |
|
Korsdrag rygg cablecross
· Back
|
5 x 2.0 kg |
| | |
|
Korsdrag rygg cablecross
· Back
|
5 x 2.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Back
|
13 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Back
|
13 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Back
|
13 x 25.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
