Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

Monday 21 September 2015

Running

Added by jarl, 581 weeks ago

Summary
 
TimeTime (min.sek)00:45:00
DistanceDistance6.50 km
GaugeSpeed8.67 km/h
Gauge Time per km06:55 min/km
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale20, Extremely heavy 95-100% of max
KcalCalories698 kcal
Gick 1,5 och sprang Ådalsrusbanan, höll på i 30,30 alltså över 5 min lånsammare på grund av uppehållet. Inte bra !!
0 like this

Why not give jarl some cred for this workout by writing a comment!