Performed strength exercises in this workout.
|
Squat
· Legs
|
 10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Squat
· Legs
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
5 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
7 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
7 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
7 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
7 x 200.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
5 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
5 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
5 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
4 x 67.5 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Legs
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Legs
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Legs
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Legs
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Höftdrag
· Legs
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Höftdrag
· Legs
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Höftdrag
· Legs
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Höftdrag
· Legs
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Rumpdrag cablecross
· Legs
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Rumpdrag cablecross
· Legs
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Rumpdrag cablecross
· Legs
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Jägarvila
· Legs
|
 120 seconds |
| | |
|
Jägarvila
· Legs
|
60 seconds |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Legs
|
60 seconds |
| | |
