Performed strength exercises in this workout.
|
Squat
· Legs
|
 10 x 40.0 kg |
| |  |
|
Squat
· Legs
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Benlyft på bänk
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft på bänk
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft på bänk
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Benlyft på bänk
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
5 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
5 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
5 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
5 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
5 x 200.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
5 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
5 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
5 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
5 x 58.5 kg |
| | |
|
Rumpa fattning mellan benen cc
· Legs
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Rumpa fattning mellan benen cc
· Legs
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Rumpa fattning mellan benen cc
· Legs
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Rumpa fattning mellan benen cc
· Legs
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Rumpa fattning mellan benen cc
· Legs
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
