Performed strength exercises in this workout.
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
 10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
4 x 8.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
7 x 8.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Shoulders
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Shrugs
· Shoulders
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Shrugs
· Shoulders
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Chin up
· Back
|
5 reps |
| |  |
|
Chin up
· Back
|
7 reps |
| | |
|
Chin up
· Back
|
7 reps |
| | |
|
Chin up
· Back
|
7 reps |
| | |
|
Chin up
· Back
|
5 reps |
| | |
|
Ryggresning
· Back
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Back
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Back
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Back
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
