Performed strength exercises in this workout.
|
Squat
· Legs
|
 10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Squat
· Legs
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Lounge
· Legs
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Lounge
· Legs
|
14 x 30.0 kg |
| | |
|
Lounge
· Legs
|
14 x 30.0 kg |
| | |
|
Lounge
· Legs
|
14 x 30.0 kg |
| | |
|
Rumppress
· Legs
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Rumppress
· Legs
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Rumppress
· Legs
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Insida lår drag
· Legs
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Legs
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Legs
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Legs
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Legs
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Legs
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Legs
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Legs
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
8 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
8 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
8 x 40.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Legs
|
 240 seconds |
| | |
