Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Väggtriceps · Triceps	30 reps
Väggarmhävningar · Chest	20 reps
Framåtlutade v-lyft · Chest	20 x 8.0 kg
Framåtlutade v-lyft · Chest	20 x 8.0 kg
Framåtlutade v-lyft · Chest	20 x 8.0 kg
Framåtlutade v-lyft · Chest	20 x 8.0 kg
Armhävningar smala · Triceps	10 reps
Armhävningar smala · Triceps	10 reps
Armhävningar smala · Triceps	10 reps
Armhävningar smala · Triceps	10 reps
Lying dumbell press · Chest	8 x 12.0 kg
Lying dumbell press · Chest	8 x 12.0 kg
Lying dumbell press · Chest	10 x 12.0 kg
Lying dumbell press · Chest	10 x 12.0 kg
Väggtriceps en arm · Triceps	10 reps
Väggtriceps en arm · Triceps	10 reps
Väggtriceps en arm · Triceps	10 reps
Väggtriceps en arm · Triceps	10 reps
Väggtriceps en arm · Triceps	10 reps
Väggtriceps en arm · Triceps	10 reps
Väggtriceps en arm · Triceps	10 reps
Väggtriceps en arm · Triceps	10 reps
Dumbell flyes · Chest	12 x 8.0 kg
Dumbell flyes · Chest	12 x 8.0 kg
Dumbell flyes · Chest	12 x 8.0 kg
Dumbell flyes · Chest	12 x 8.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	10 x 16.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	10 x 20.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	10 x 20.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	10 x 20.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	10 x 20.0 kg
Lying triceps extension · Triceps	8 x 32.0 kg
Lying triceps extension · Triceps	8 x 32.0 kg
Lying triceps extension · Triceps	7 x 32.0 kg
Lying triceps extension · Triceps	9 x 32.0 kg
Lying triceps extension · Triceps	6 x 32.0 kg
Armhävning m. klapp · Chest	8 reps
Armhävning m. klapp · Chest	7 reps
Armhävning m. klapp · Chest	6 reps