Performed strength exercises in this workout.
|
Benpress
· Legs
|
 15 x 75.0 kg |
| |  |
|
Benpress
· Legs
|
15 x 75.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
15 x 75.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
15 x 75.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
15 x 75.0 kg |
| | |
|
Sumoknäböj
· Legs
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Sumoknäböj
· Legs
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Sumoknäböj
· Legs
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Step up ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress ett ben
· Calves
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Höftlyft smith
· Legs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Höftlyft smith
· Legs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Höftlyft smith
· Legs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
5 x 67.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
4 x 76.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
4 x 76.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
6 x 67.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
6 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
7 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
7 x 40.5 kg |
| | |
|
Standing calf raise
· Calves
|
25 x 20.0 kg |
| | |
|
Standing calf raise
· Calves
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Standing calf raise
· Calves
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Standing calf raise
· Calves
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Standing calf raise
· Calves
|
15 x 40.0 kg |
| | |
