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Performed strength exercises in this workout.

Barbell curl · Biceps	7 x 30.0 kg
Barbell curl · Biceps	6 x 30.0 kg
Barbell curl · Biceps	5 x 30.0 kg
Barbell curl · Biceps	6 x 30.0 kg
Barbell curl · Biceps	5 x 30.0 kg
Dips hängande · Triceps	10 reps
Dips hängande · Triceps	10 reps
Dips hängande · Triceps	10 reps
Dips hängande · Triceps	10 reps
Dips hängande · Triceps	10 reps
Concentration curl · Biceps	8 x 10.0 kg
Concentration curl · Biceps	8 x 10.0 kg
Concentration curl · Biceps	8 x 10.0 kg
Concentration curl · Biceps	8 x 10.0 kg
Concentration curl · Biceps	8 x 10.0 kg
Concentration curl · Biceps	8 x 10.0 kg
Concentration curl · Biceps	8 x 10.0 kg
Concentration curl · Biceps	8 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	10 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	10 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	10 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	10 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	10 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	10 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	10 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	10 x 10.0 kg
Pull ups · Biceps	8 reps
Pull ups · Biceps	8 reps
Pull ups · Biceps	8 reps
Pull ups · Biceps	7 reps
Pull ups · Biceps	6 reps
Rope push down · Triceps	10 x 6.0 kg
Rope push down · Triceps	10 x 6.0 kg
Rope push down · Triceps	9 x 6.0 kg
Rope push down · Triceps	13 x 5.0 kg
Rope push down · Triceps	13 x 5.0 kg
Bicepscurl i cablecross · Biceps	10 x 7.0 kg
Bicepscurl i cablecross · Biceps	8 x 5.0 kg
Bicepscurl i cablecross · Biceps	7 x 4.0 kg
Bicepscurl i cablecross · Biceps	8 x 7.0 kg
Bicepscurl i cablecross · Biceps	7 x 5.0 kg
Bicepscurl i cablecross · Biceps	8 x 4.0 kg
Bicepscurl i cablecross · Biceps	6 x 7.0 kg
Bicepscurl i cablecross · Biceps	6 x 5.0 kg
Bicepscurl i cablecross · Biceps	6 x 4.0 kg