Performed strength exercises in this workout.
|
Axeldrag
· Shoulders
|
 12 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Shoulders
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Shoulders
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Shoulders
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Shoulders
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Enskilda V-lyft framför
· Shoulders
|
16 x 8.0 kg |
| |  |
|
Enskilda V-lyft framför
· Shoulders
|
16 x 8.0 kg |
| | |
|
Enskilda V-lyft framför
· Shoulders
|
16 x 8.0 kg |
| | |
|
Enskilda V-lyft framför
· Shoulders
|
16 x 8.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Shoulders
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Shoulders
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Shoulders
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Shoulders
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Shoulders
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Shoulders
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Shoulders
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Shoulders
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Shoulders
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Shoulders
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
5 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
7 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
7 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
7 reps |
| | |
|
Axellyft framåt
· Shoulders
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Shoulders
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Shoulders
|
8 x 16.0 kg |
| | |
