Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Back
|
 10 x 50.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
8 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
8 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
5 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
6 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
6 x 100.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Back
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· Back
|
7 x 49.5 kg |
| |  |
|
Pulldown
· Back
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Pulldown
· Back
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Pulldown
· Back
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Back
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Back
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Back
|
7 x 85.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Back
|
8 x 85.5 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
LL's bröstryggsövning
· Back
|
25 reps |
| | |
|
LL's bröstryggsövning
· Back
|
25 reps |
| | |
|
LL's bröstryggsövning
· Back
|
25 reps |
| | |
