Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj smithmaskin
· Legs
|
 20 x 25.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Legs
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Legs
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Legs
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Legs
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Vadpress i benpress
· Calves
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Vadpress i benpress
· Calves
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Vadpress i benpress
· Calves
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Vadpress i benpress
· Calves
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Höftlyft smith
· Legs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Höftlyft smith
· Legs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Höftlyft smith
· Legs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Höftlyft smith
· Legs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Rumpa fattning mellan benen cc
· Legs
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Rumpa fattning mellan benen cc
· Legs
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Rumpa fattning mellan benen cc
· Legs
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Rumpa fattning mellan benen cc
· Legs
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Benlyft sidan uppåt
· Legs
|
10 reps |
| |  |
|
Benlyft sidan uppåt
· Legs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft sidan uppåt
· Legs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft sidan uppåt
· Legs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft sidan uppåt
· Legs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft sidan uppåt
· Legs
|
10 reps |
| | |
