Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Dumbell Press · Shoulders	10 x 7.5 kg
Dumbell Press · Shoulders	10 x 7.5 kg
Dumbell Press · Shoulders	10 x 7.5 kg
Dumbell Press · Shoulders	10 x 7.5 kg
Dumbell lateral raises · Shoulders	8 x 10.0 kg
Dumbell lateral raises · Shoulders	10 x 10.0 kg
Dumbell lateral raises · Shoulders	10 x 10.0 kg
Dumbell lateral raises · Shoulders	10 x 10.0 kg
Dumbell Press · Shoulders	8 x 12.5 kg
Dumbell Press · Shoulders	8 x 12.5 kg
Dumbell Press · Shoulders	8 x 12.5 kg
Omvända flyes · Shoulders	10 x 7.5 kg
Omvända flyes · Shoulders	10 x 7.5 kg
Omvända flyes · Shoulders	10 x 10.0 kg
Stående omvända flyes cc · Shoulders	8 x 1.0 kg
Stående omvända flyes cc · Shoulders	10 x 1.0 kg
Stående omvända flyes cc · Shoulders	10 x 1.0 kg
Stående omvända flyes cc · Shoulders	10 x 1.0 kg
Stående omvända flyes cc · Shoulders	10 x 1.0 kg
Crunches cc · Abs	12 x 10.0 kg
Crunches cc · Abs	15 x 10.0 kg
Crunches cc · Abs	15 x 10.0 kg
Crunches cc · Abs	15 x 10.0 kg
Benlyft i ställning · Abs	12 reps	sneda, omvartannat
Benlyft i ställning · Abs	12 reps	sneda, omvartannat
Benlyft i ställning · Abs	12 reps	sneda, omvartannat
Benlyft i ställning · Abs	12 reps	sneda, omvartannat
Benlyft i ställning · Abs	12 reps	sneda, omvartannat