Performed strength exercises in this workout.
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Hammarcurl
· Biceps
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 18 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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10 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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14 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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14 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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16 x 8.0 kg |
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Pushdown
· Triceps
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15 x 8.0 kg |
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Pushdown
· Triceps
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15 x 12.0 kg |
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Pushdown
· Triceps
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14 x 12.0 kg |
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Pushdown
· Triceps
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12 x 12.0 kg |
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Pushdown
· Triceps
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12 x 12.0 kg |
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Pushdown
· Triceps
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12 x 12.0 kg |
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Concentration curl
· Biceps
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8 x 8.0 kg |
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Concentration curl
· Biceps
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8 x 8.0 kg |
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Concentration curl
· Biceps
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8 x 8.0 kg |
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Concentration curl
· Biceps
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8 x 8.0 kg |
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Concentration curl
· Biceps
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8 x 8.0 kg |
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Concentration curl
· Biceps
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8 x 8.0 kg |
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Concentration curl
· Biceps
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8 x 8.0 kg |
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Concentration curl
· Biceps
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8 x 8.0 kg |
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Concentration curl
· Biceps
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8 x 8.0 kg |
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Concentration curl
· Biceps
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8 x 8.0 kg |
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Armhävningar smala
· Triceps
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8 reps |
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Armhävningar smala
· Triceps
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6 reps |
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Armhävningar smala
· Triceps
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6 reps |
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Armhävningar smala
· Triceps
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6 reps |
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Hammarcurl
· Biceps
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16 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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14 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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16 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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16 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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16 x 8.0 kg |
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Liggande press bakom huvudet
· Triceps
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15 x 12.0 kg |
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Liggande press bakom huvudet
· Triceps
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15 x 12.0 kg |
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Liggande press bakom huvudet
· Triceps
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15 x 12.0 kg |
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Liggande press bakom huvudet
· Triceps
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15 x 12.0 kg |
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Liggande press bakom huvudet
· Triceps
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15 x 12.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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16 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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16 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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16 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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16 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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16 x 8.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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16 x 8.0 kg |
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