Löpband A3

Added by rothan, 477 weeks ago

Summary

	Time (min.sek)	00:38:40
	Distance	7.10 km
	Speed	11.02 km/h
	Time per km	05:27 min/km
	Pulse	snitt 129 max 157
	Cadence	snitt 86 max 94
	Temperature	26.2 °C
	Intensity	High
	Calories	529 kcal
	Score	3568

1km:s intevaller på löpband, körde 3x1000m incline 5% (5:12 min per km) 2x1000m med lite högre tempo och mindre lutning, fick avbryta när gymmet på hotellet stängde

0 like this

Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment!