Styrka

Added by moffast, 442 weeks ago

Summary

Description Strength exercises What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:45:00
	Total Weight	3670.0 kg
	Intensity	Normal
	Borg scale	15, Heavy
	Calories	251 kcal
	Score	1786

2 set 10-12 reps
utfall på boll
knäböj på balansplatta m hantlar
framåtlutade hantellyft åt sidan på balansplatta
huksitt på balansplatta
enbensbalans på balansplatta
25 reps
hängande fällkniv
pushups med höga ben
3 set 6 reps
hantel stöt

Trött och sliten.

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Utfall m ben på boll · Legs	12 reps
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Shoulders	12 x 2.5 kg	På balansplatta
Knäböj m hantlar · Legs	12 x 55.0 kg	På balansplatta
Jägarvila · Other	30 reps	På balansplatta
Balansplatta 1 ben · Legs	30 seconds
Utfall m ben på boll · Legs	12 x 2.5 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Shoulders	12 x 2.5 kg	På balansplatta
Knäböj m hantlar · Legs	12 x 57.5 kg	På balansplatta
Jägarvila · Other	30 reps	På balansplatta
Balansplatta 1 ben · Legs	30 seconds
Hängande fällkniv · Abs	25 x 34.0 kg
Push-ups, med höjda ben · Chest	25 x 48.0 kg
Hantel clean & jerk · Other	6 x 10.0 kg
Hantel clean & jerk · Other	6 x 10.0 kg
Hantel clean & jerk · Other	6 x 10.0 kg

Login

Styrka