Performed strength exercises in this workout.
|
Skivstångsrodd
· Back
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Back
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Back
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Back
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Back
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Enarms sittanderodd
· Back
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Enarms sittanderodd
· Back
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Enarms sittanderodd
· Back
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Enarms sittanderodd
· Back
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Pulldown
· Back
|
10 x 45.0 kg |
| |  |
|
Pulldown
· Back
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· Back
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Back
|
10 reps |
| | |
|
Rygglyft
· Back
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Back
|
10 x 12.0 kg |
Kettlebell | | |
|
Rygglyft
· Back
|
10 x 12.0 kg |
Kettlebell | | |
|
Rygglyft
· Back
|
10 x 12.0 kg |
Kettlebell | | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Hängande benlyft
· Abs
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Omvända crunsches i CC
· Abs
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Omvända crunsches i CC
· Abs
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Omvända crunsches i CC
· Abs
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lying triceps extension
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lying triceps extension
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Lying triceps extension
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Lying triceps extension
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Lying triceps extension
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
