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Grizz_phys - Pakistan |
Added by moffast, 316 weeks ago  |
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Summary
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Grizz_phys - Pakistan - 31.36
Avslutade med axelrehab. Bra flyt känns som jag börjar kunna hålla ut längre utan att behöva vila så mycket mellan övningarna. (8) 4 varv av: 31.36 5 Pull-ups 5 Devils press 15kg 20 Benböj 10 Burpees 800m Löpband Axelrehab utåt rotation med hantel, liggande 3x15 - 4kg Face pull 3x15 - Rött Utåt rotation 3x15 - Rött Hantellyft framåt 3x10 - 5kg Isärdrag 3x10 - Svart Liggande press med kettlebell 3x10 - 12kg
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