Why not give JessicaMo some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Löpning på stället · Other	60 seconds	Uppvärmning
Stående framåt/bakåtböjning · Legs	30 seconds	Uppvärmning
Sidoböjning · Other	30 seconds	Uppvärmning
Stående rotation · Other	30 seconds	Uppvärmning
Stående crawlsim · Other	30 seconds	Uppvärmning
Höga knän · Other	60 seconds	Uppvärmning
Knäböj kroppsvikt · Legs	36 reps
Stillastående utfall · Legs	36 reps
Utfall fram · Legs	36 reps
Planka med benlyft · Abs	36 reps
Sidoplanka med benlyft · Abs	36 reps
Häldopp 90 grader · Abs	36 reps