Performed strength exercises in this workout.
|
Uppvärmningsserie med pinne
· Other
|
 300 seconds |
| |  |
|
Utfallssteg
· Legs
|
 50 reps |
|  | |
|
Höftlyft skivstång
· Legs
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Bulgarian utfall i frontrackspostion 1
· Legs
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Bulgarian utfall i frontrackspostion 1
· Legs
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Höftlyft skivstång
· Legs
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bulgarian utfall i frontrackspostion 1
· Legs
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Bulgarian utfall i frontrackspostion 1
· Legs
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Höftlyft skivstång
· Legs
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bulgarian utfall i frontrackspostion 1
· Legs
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Bulgarian utfall i frontrackspostion 1
· Legs
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Höftlyft skivstång
· Legs
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Bulgarian utfall i frontrackspostion 1
· Legs
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Bulgarian utfall i frontrackspostion 1
· Legs
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Enbens marklyft med hantlar
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Enbent höftlyft
· Legs
|
10 reps |
| | |
|
Enbens marklyft med hantlar
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Enbent höftlyft
· Legs
|
10 reps |
| | |
|
Enbens marklyft med hantlar
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Enbent höftlyft
· Legs
|
10 reps |
| | |
|
Enbens marklyft med hantlar
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Enbent höftlyft
· Legs
|
10 reps |
| | |
|
Enbens marklyft med hantlar
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Enbent höftlyft
· Legs
|
10 reps |
| | |
|
Enbens marklyft med hantlar
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Enbent höftlyft
· Legs
|
10 reps |
| | |
|
Enbens marklyft med hantlar
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Enbent höftlyft
· Legs
|
10 reps |
| | |
|
Enbens marklyft med hantlar
· Back
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Enbent höftlyft
· Legs
|
10 reps |
| | |
|
Ensides fällkniv 2
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Ensides fällkniv 2
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Ensides fällkniv 2
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Ensides fällkniv 2
· Abs
|
20 reps |
| | |
