Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Barbell curl · Biceps	15 x 20.0 kg
Barbell curl · Biceps	10 x 20.0 kg
Barbell curl · Biceps	8 x 30.0 kg
Barbell curl · Biceps	7 x 30.0 kg
Barbell curl · Biceps	7 x 30.0 kg
Barbell curl · Biceps	8 x 30.0 kg
Stående press ovan huvud · Triceps	10 x 12.0 kg
Stående press ovan huvud · Triceps	10 x 12.0 kg
Dips hängande · Triceps	9 reps
Dips hängande · Triceps	8 reps
Dips hängande · Triceps	8 reps
Dips hängande · Triceps	8 reps
Dips hängande · Triceps	9 reps
Concentration curl · Biceps	9 x 9.0 kg
Concentration curl · Biceps	9 x 9.0 kg
Concentration curl · Biceps	9 x 9.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	7 x 8.0 kg
Rope push down · Triceps	9 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 7.0 kg
Rope push down · Triceps	7 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 7.0 kg
Rope push down · Triceps	9 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 7.0 kg
Rope push down · Triceps	9 x 6.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	10 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 1.5 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 1.5 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	10 x 1.5 kg
Curl i cc med rep · Biceps	7 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 5.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	7 x 3.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 5.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	7 x 3.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 2.0 kg
Kick-back · Triceps	10 x 17.5 kg
Kick-back · Triceps	8 x 17.5 kg
Kick-back · Triceps	8 x 10.0 kg